バランスボールの正しい選び方

バランスボールの正しい選び方

バランスボールはもともとはリハビリなどの目的で開発されたものですが、筋力トレーニングやダイエットにも効果があることからスポーツジムから一般家庭まで普及してきました。
バランスボールの選び方についてみていきましょう。
まず、バランスボールは体重をかけて使いますのでまず、丈夫であることが非常に大事です。

 

もし、バランスボールに穴があいたときに風船のように破裂したら大きいだけに大変危険です。
傷が付いたり穴があいたりしても破裂することなくゆっくりとしぼんでいってくれるように設計されているのが、二重構造のアンチバーストタイプです。
同時にどのくらいの負荷に耐えられるか、耐過重が何kgまであるかを確認することが自分に合ったバランスボールの選び方の大切なところです。

 

また、パランスボールを自宅で使用するときに直射日光のあたるところに放置することは危険です。
選び方と同時に購入した場合の保管場所にも気をつけましょう。